ＢＤＣ（ビーディーシー）池田の挑戦(^_^)v

毎週火曜日午前は、ママ達のレッスン。
美容と健康に気を遣っている、感心なママ達です。

今まで、育児や仕事に追われ、10数年！運動らしい運動をしていないママ達は・・・

最初、ガッチガチ(>_<)

身体が悲鳴をあげています(ToT)/~~~

肩こり、冷え性、膝痛、むくみ・・・と、まぁ～
年齢と共に、衰える筋力＆体力。放っておくと、45歳過ぎた辺りから、急激に年寄りくさくなりますよ！

あ～やだ、やだ(T_T)

とにかく、やばい！と、思った方、ウォーキングからでいいので、運動しましょうね～

スポーツの秋、今の時期、運動を始めるにはもってこい！ですよ～

今日、ボディデザインクラスに通い始めて、1か月になる31歳の1児のママが、3キロ痩せた！って言ってました。
凄い!　彼女、「タニタの社員食堂」のレシピを参考に、食事にも気をつかって努力したらしい。

でも、誕生日、油断して、たくさん食べてしまったらしく、またちょっと戻った～って嘆いてましたけど・・・

もう一人のママは、春から通い始めて、今までで3キロ減。子どもさんがいる、夏休みの間は、クラスをお休みしていたにもかかわらず、体重も維持。

太りにくい身体に体質改善されたかも？
実家のご両親に「痩せた？」と気づいてもらえて「嬉しかった～」＼(~o~)／と、言ってました。


とにかく、効果が出てきたママが数人います。

今からでも、遅くはない。

ダイエット、代謝アップ諦めないで～＼(~o~)／