Body Designレッスン〜アラフォー・アラフィフ〜
2013年11月13日
Body Design〜アラフォー・アラフィフ〜クラスのレッスンを紹介します！
写真は肩こり解消のポーズ・・・
火曜日の１０：００〜１１：３０までの７５分間レッスンですが、侮ってはいけません。
週に一回のレッスンでも、ダイエット効果、肩こりの軽減、腰痛の解消などなど、、、
人によって様々な効果がでてきます！
普段使わない筋肉を意識してストレッチするので、こんな場所にも筋肉があったのね！！と
新たな発見をするメンバーが続出です。
段々と冬らしくなってきましたが、筋肉つけて普段の生活もポカポカの冷え性知らずになりましょう♪
写真は肩こり解消のポーズ・・・
火曜日の１０：００〜１１：３０までの７５分間レッスンですが、侮ってはいけません。
週に一回のレッスンでも、ダイエット効果、肩こりの軽減、腰痛の解消などなど、、、
人によって様々な効果がでてきます！
普段使わない筋肉を意識してストレッチするので、こんな場所にも筋肉があったのね！！と
新たな発見をするメンバーが続出です。
段々と冬らしくなってきましたが、筋肉つけて普段の生活もポカポカの冷え性知らずになりましょう♪
